منوعات
10 علامات تدل على عدم احترامك لنفسك ، فكيف تتوقف عن ذلك؟

الاحترام شيء نتوقع الحصول عليه من الآخرين ، لكن السؤال الحقيقي هو – هل نحترم أنفسنا؟
قد لا تدرك ذلك ، لكن قد تظهر بعض علامات عدم الاحترام للشخص الذي يحدق بك في المرآة.
1. لا تضع قانونًا للعالم الخارجي
سوف تخفي نفسك الحقيقية عن العالم لأنك تخشى أن المجتمع لن يتقبلك كما أنت.
2. لا تتحدث بشكل سيء عن نفسك
عندما تدرك دائمًا عيوب نفسك فقط ، فإنك تميل إلى نسيان الصفات العظيمة التي تمتلكها. ستبدأ في انتقاد نفسك والمقارنة مع الآخرين. لماذا لا أستطيع أن أكون جميلة مثلها؟ أتمنى أن أكون مثل ذلك أكثر. سوف تنتقد نفسك بالحديث الذاتي السلبي.
3. لا تضع الآخرين في مقدمة نفسك
“كن حاضرًا للآخرين ، لكن لا تترك نفسك خلفك أبدًا.” ~ دودينسكي
سوف تضع احتياجاتك ورغباتك خلفك وتقدم التضحيات للأشخاص من حولك.
4. لا ترفع صوتك عندما تتأذى
سوف تجلس دون أن تقول شيئًا عندما تتأذى لأنك قد تعتقد أن التزام الصمت يمنعك من التورط في أي نزاع.
5. ابقَ ودودًا مع الأشخاص الذين لا يحترمونك
سوف تربط الأشخاص الذين هم كذابون وغشاشون ومبذرون للوقت ومتلاعبون. ستعرف أن هؤلاء الأشخاص لا يقدرون وقتك أو أموالك أو سمعتك ولكنهم لا يزالون يعتبرونهم أصدقاء.
6. اسعَ للحصول على موافقة الآخرين
الحاجة للموافقة تقتل الحرية.
سوف تسعى وتقدر آراء ومعتقدات واحتياجات الآخرين فوق آرائك ومعتقداتك واحتياجاتك. رأيهم أهم بكثير بالنسبة لك من وجهة نظرك.
7. لا تُجبر نفسك على تحمل مسؤولية الأشياء الخارجة عن سيطرتك
سوف تلوم نفسك على مشاكل الآخرين. ستعتذر باستمرار عن الأشياء التي ليست خطأك أو مسؤوليتك.
8. لا تنظر إلى الآخرين في الحسد
ستشعر بالغيرة من مظهر الآخرين ومواهبهم وعلاقاتهم وترغب في أن تكون مثلهم أكثر.
ستصبح أكثر سعادة عندما يفشل الآخرون في حياتهم
9. لا تحكم على الآخرين
أنت تصدر أحكامًا بناءً على ما تراه ، وليس بناءً على الحقائق. أنت لا تحب نفسك جيدًا وتحتاج إلى أن تكون سلبيًا تجاه شخص آخر حتى تشعر بتحسن تجاه نفسك.
10. آمن بنفسك
“عندما تشك في قوتك ، فإنك تمنح شكوك القوة.” ~ هونور دي بلزاك
ستشعر بالضيق والشك بالنفس ، مما يعني أنك تفتقر إلى الثقة بالنفس. لديك القليل من القوة أو ليس لديك قوة للتعبير عن أفكارك ومعتقداتك واحتياجاتك.
إذا وجدت نفسك في أي من هذه العلامات ، فابدأ في فعل الأشياء بشكل مختلف وعكس طريقة حياتك.
منوعات
انخفاض سريع في درجات الحرارة غدًا وأمطار متفرقة إلى غزيرة

توقعت مصلحة الارصاد الجوية ان يكون الطقس غدًا، غائمًا جزئيًا بالاجمال مع احتمال تساقط زخات أمطار خفيفة متفرقة ورياح ناشطة تشتدّ احيانًا لتصل الى 65 كلم/س بخاصة في المناطق الشمالية، ويتوقع ان تكون الامطار غزيرة احيانًا مع احتمال حدوث برق ورعد خلال الفترة الصباحية وبعد الظهر، كما تنخفض الحرارة بشكل ملموس وسريع ويتكون الضباب على المرتفعات حيث تنعدم الرؤية بشكل كلي.
الحال العامة: كتل هوائية حارة وجافة مصدرها مصر وشبه الجزيرة العربية، تسيطر على لبنان والحوض الشرقي للمتوسط تؤدي الى طقس حار وجاف (تلامس درجات الحرارة 36 درجة ساحلًا وفي الداخل) مترافقة برياح خماسينية ناشطة محملة بالغبار مما تجعل الأجواء سديمية وتنحسر تدريجيًا بدءًا من صباح يوم السبت. ملاحظة: معدل درجات الحرارة لشهر حزيران تتراوح بين 22 و 30 درجة.
تحذير من اندلاع الحرائق نتيجة الرياح الخماسينية الحارة والجافة الجمعة.
منوعات
ارتفاع كبير بدرجات الحرارة.. إليكم تفاصيل الطقس في الأيام المقبلة!

كتل هوائية حارة تؤثر على لبنان اليوم بطقس ربيعي حار مع ارتفاع كبير بدرجات الحرارة. بالتوازي يتمركز منخفض جوي شمال مصر يؤدي بالتالي الى طقس متقلب مع امطار رعدية محلية غير شاملة لغاية يوم الاثنين المقبل، وانخفاض بدرجات الحرارة.
الطقس المتوقع في لبنان:
الحرارة: تتخطى الـ 30 درجة وتتراوح على الشكل التالي بين 21 و 35 (خاصة جنوباً) ساحلا وبين 16 و 32 بقاعاً وبين 17 و 29 على الـ 1000متر
الجو: غائم جزئياً ومغبر مع احتمال امطار رعدية بعد الظهر جبلاً وشرقا
الرياح: جنوبية شرقية تنشط احيانا خاصةً جبلاً وبقاعاً سرعتها ما بين 30 و 80كم/س
الرطوبة السطحية: ساحلا بين 50 و 75٪
الضغط الجوي السطحي: 1009 hpa
الرؤية جيدة
حال البحر: متوسط ارتفاع الموج وحرارة سطح المياه 25 درجة
توقعات الطقس للأيام المقبلة:
الاحد: تضعف الكتل الحارة والجو غائم جزئياً ومتقلب مع أحتمال امطار رعدية متفرقة خاصة جبلاً وفي الداخل، فيما تنخفض الحرارة وتتراوح على الشكل التالي، بين 23 و 29 (خاصة جنوباً) ساحلا وبين 19 و 26 بقاعاً وبين 17 و 26 على الـ 1000متر فيما الرياح شمالية غربية نشطة وسرعتها بين 30 و 60كم/س
الاثنين: غائم جزئياً ومتقلب مع أحتمال امطار رعدية متفرقة خاصة جبلاً وفي الداخل فيما تنخفض الحرارة وتتراوح على الشكل التالي بين 21 و 28 (خاصة جنوباً) ساحلا وبين 17 و 27 بقاعاً وبين 17 و 25 على ال 1000متر فيما الرياح غربية ضعيفة الى معتدلة وسرعتها بين 20 و 40كم/س
منوعات
طقس اليوم… رياح نشطة وغبار في الجو

يتأثر لبنان حالياً بكتل هوائية حارة وتؤدي الى ارتفاع كبير بدرجات الحرارة مع رياح نشطة وغبار في الجو. تنكفئ هذه الكتل غدا وتعود الحرارة الى الانخفاض، ومن المتوقع ان يكون طقس الاسبوع الحالي مستقرا ودافئا نهاراً، فيما تشير التقديرات الى احتمال امطار اواخر الشهر الحالي.
في التفاصيل:
▪الاثنين:
١- الحرارة تتراوح بين ٢١ و ٣٣ ساحلا وبين ١٣ و ٣٣ بقاعاً وبين ١٣ و ٢٧ على ال ١٠٠٠متر
٢- الجو: قليل السحب ومغبر
٣- الرياح: شرقية الى جنوبية شرقية قوية سرعتها ما بين ٣٠ و ٨٠كم/س
٤- الرطوبة: السطحية تسجل ساحلا بين ٣٠ و ٦٠٪
٥- الضغط الجوي السطحي: ١٠٠٦ hpa
٦- الرؤية متوسط
٧- حال البحر: مرتفع الموج وحرارة سطح المياه ٢٥ درجة
▪الثلاثاء: غائم جزئيا مع انكفاء الكتل الحارة مع انخفاض كبير بدرجات الحرارة وتتراوح بين ١٨ و ٢٦ ساحلا وبين ١٠ و ٢٧ بقاعاً وبين ١٢ و ٢١ على ال ١٠٠٠متر فيما الرياح جنوبية غربية معتدلة وسرعتها بين ٢٠ و ٥٠كم/س
▪الاربعاء: قليل السحب مع ارتفاع بدرجات الحرارة وتتراوح بين ١٨ و ٢٨ ساحلا وبين ٩ و ٣٠ بقاعاً وبين ١٤ و ٢٤ على ال ١٠٠٠متر فيما الرياح شمالية غربية معتدلة وسرعتها بين ٢٠ و ٥٠كم/س.